Chcesz urozmaicić dietę i zgubić kilka kilogramów, nie rezygnując przy tym z pysznych smaków? Postaw na koktajle odchudzające! Są smaczne, kolorowe, lekkie, a ich przygotowanie nie zajmie ci dużo czasu.
Uwielbiam je! Przynoszą szybko efekty - poprawiają wygląd skóry, podnoszą odporność, poprawiają nasze samopoczucie!
Koktajle są doskonałym pomysłem dla osób, które nie mają czasu na przygotowywanie posiłków. Dobry koktajl nie będzie tuczący pod warunkiem, że będziemy się wystrzegać składników podnoszących energetyczność napoju, np. tłustej śmietany.Istotne jest, aby produkty te nie zawierały dodatkowego cukru. Ma to znaczący wpływ na kaloryczność całości.
Przedstawiam Wam kilka pomysłów na dobry koktajl:
Koktajl bananowy
- 1 banan
- 1/4 ananasa
- pół mango
- duży kefir
Jak przygotować:
Obierz banana ze skórki. Następnie pokrój na cząstki banana i ananasa. Owoce wsyp do miksera,
wlej kefir i zmiksuj.
Koktajl leśny
- 2-3 łyżki jagód
- 2-3 łyżki malin
- 2-3 łyżki jeżyn
Jak przygotować:
Owoce umyj i wrzuć do miksera. Dokładnie zmiksuj.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz